Global Ray

정신적으로 건강한 부부들이 실천하는 6가지 황당하지만 효과적인 조언

• 킹사이즈 침대를 사용하여 수면의 질을 높이면 부부 관계도 긍정적인 영향을 받습니다. • 설거지 같은 가사 노동을 함께 분담하며 대화하는 시간은 협력적 관계를 강화합니다. • 감정적인 다툼이 시작되려 할 때 배고픔이 원인일 수 있으니 식사를 먼저 챙기는 것이 도움이 됩니다.

Erika Ryan

일부 음식이 방귀를 유발하는 이유와 가스를 관리하는 5가지 방법 - EatingWell

• 건강한 음식이 왜 방귀를 유발하는지에 대한 원인을 설명합니다. • 가스를 가장 많이 유발하는 주요 식품 목록을 확인합니다. • 전문가가 제안하는 소화를 돕고 가스를 관리하는 방법을 소개합니다.

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종양학자가 제안하는 암 위험을 줄이는 놀랍도록 간단한 6가지 수칙

• 30분 이상 오래 앉아 있는 습관을 피하고 짧은 산책이나 가벼운 움직임을 수시로 실천해야 합니다. • 하루 30g 이상의 식이섬유를 섭취하여 장 건강을 개선하는 것이 암 예방에 매우 효과적입니다. • 요거트, 케피어와 같은 발효 식품과 채소, 통곡물 위주의 식단이 암 발병 위험을 낮추는 데 도움을 줍니다.

Alice Barraclough

과도한 커피 섭취는 뼈를 약화시킬 수 있다는 연구 결과

• 플린더스 대학 연구 결과, 차를 마시는 것이 고령 여성의 고관절 골밀도를 소폭 향상하는 것으로 나타남 • 하루 2~3잔의 적당한 커피 섭취는 골 건강에 해롭지 않으나, 5잔 이상 섭취 시 골밀도가 낮아지는 연관성이 발견됨 • 골밀도의 작은 변화도 대규모 인구 집단에서는 골절 예방에 유의미한 영향을 미칠 수 있음

성형 수술에 관한 새로운 보고서: 칼을 대기 전 다시 생각해야 할 이유

• 미국성형외과학회 보고서에 따르면 2024년 대비 2025년 성형 수술 건수가 7% 증가함. • 특히 안면 거상술 13%, 이마 및 눈썹 거상술 29% 등 다양한 리프팅 시술이 급격한 상승세를 보임. • 현대의 성형 기술은 개인의 개성을 지우고 정형화된 미적 기준으로 수렴하는 '획일화' 현상을 가속화하고 있음.

Anna Gibbs

식욕 억제 없이 지방을 태우고 근육을 보존하는 새로운 체중 감량 화합물

• UC 버클리 연구진이 식욕 억제 대신 에너지 소비를 촉진해 비만 쥐의 체중을 18% 줄이는 화합물 'TOFA'를 발견함. • TOFA는 지방 생성을 차단하고 지방 연소 및 에너지 생성을 촉진하여 근육 손실 없이 체중을 감소시킴. • 기존 주사형 비만 치료제와 달리 근육량을 유지할 수 있어 건강한 체중 감량의 새로운 대안으로 주목받음.

칼럼 | 나이가 들면서 가장 빨리 잃는 근력 능력과 이를 보존하는 방법

• 나이가 들면서 근력이 빠르게 저하되지만, 운동을 통해 이를 방지할 수 있습니다. • 주요 운동 연구자들은 근력을 키우는 데 너무 늦은 시기란 없다고 강조합니다. • 지속적인 근력 훈련을 통해 노년기에도 근육 기능을 유지하고 강화할 수 있습니다.

Gretchen Reynolds

에일리언웨어, 699달러 32인치 4K 탠덤 WOLED 및 560Hz QD-OLED 모니터 출시

• 에일리언웨어가 새로운 RGB 스트라이프 OLED 게이밍 모니터 2종을 발표했습니다. • 32인치 4K 탠덤 WOLED 모델은 699달러의 가격으로 출시되었습니다. • 또 다른 모델은 고주사율을 지원하는 560Hz QD-OLED 패널을 탑재했습니다.

콩고 에볼라 발병 사망자 3,000명 돌파, 확산세 여전

• 콩고 내 에볼라 바이러스로 인한 사망자가 3,000명을 넘어섰습니다. • 현지에서는 에볼라 확산세가 꺾이지 않고 지속되고 있습니다. • 부니아 지역에서 에볼라 희생자에 대한 장례 절차가 진행되는 등 피해가 이어지고 있습니다.

에드 마키, 매사추세츠주 민주당 상원의원 경선에서 세스 몰턴 승리

• 현직 상원의원 에드 마키가 매사추세츠주 민주당 상원 경선에서 하원의원 세스 몰턴을 꺾고 후보로 확정됨. • 마키 의원은 그린 뉴딜과 부유세 도입 등 진보적 가치를 내세우며 3선 도전을 본격화함. • 마키 의원은 다가오는 본선에서 공화당의 존 디턴 후보와 맞붙을 예정임.

Neal Riley, Aaron Parseghian, Louisa Moller