여름철에도 비타민 D 결핍을 겪을 수 있는 놀라운 이유들
• 전 세계 인구의 약 60%가 비타민 D 부족을 겪고 있으며, 이는 뼈 건강뿐만 아니라 면역력과 질병 예방에도 필수적입니다.
• 식단만으로는 권장량 섭취가 어렵고, 여름이라도 태양 고도나 야외 활동 시간에 따라 자외선 B 흡수율이 달라 비타민 D 합성이 제한될 수 있습니다.
• 비타민 D 결핍은 근육 약화나 골통 등 증상을 유발할 수 있으나 무증상인 경우도 많아 세심한 주의가 필요합니다.