Global Ray

장수하려면 식단에서 단백질 섭취를 줄여야 할 수도 있다는 연구 결과

• 신체 활동이 적은 성인에게는 칼로리 제한보다 단백질 섭취를 줄이는 것이 건강과 장수에 더 효과적일 수 있음 • 단백질 섭취를 줄이면 FGF21 호르몬이 활성화되어 염증 감소, 혈당 조절 및 대사 기능 개선에 도움을 줌 • 운동량이 적은 경우 필수 아미노산 과다 섭취가 세포 손상과 노화를 촉진할 수 있어 주의가 필요함

젊은 암 생존자들이 겪는 재정적 고통

• 15~39세 암 생존자 중 절반 이상이 치료 후에도 식비와 주거비 등을 감당하기 어려운 극심한 '재정적 독성'을 겪고 있음. • 암 투병으로 인한 소득 상실과 거액의 의료비 발생으로 인해 생존 후에도 1인당 평균 수억 원대의 경제적 손실이 발생함. • 특히 물가가 높은 지역에 거주하는 청년 암 환자들은 치료와 생계 유지를 동시에 걱정해야 하는 이중고에 처해 있음.

Liza N. Burby

호두 대 아몬드: 심장 건강에 더 좋은 견과류는?

• 호두와 아몬드 중 심장 건강에 더 효과적인 견과류에 대한 궁금증 해소 • 영양사들이 두 견과류의 심장 건강 관련 이점을 비교 분석 • 각각의 견과류가 가진 심장 건강상의 특징과 차이점 제시

https://www.facebook.com/EatingWell/

영국 아동 백신 접종률 하락의 진짜 이유 - 소셜 미디어가 아닌 접근성 문제

• 영국 내 아동 백신 접종률이 지난 15년간 지속적으로 하락하며 유럽 국가 중 최하위 수준을 기록함. • 단순한 백신 반대론자보다는 육아 부담이나 병원 접근성 부족 등 현실적 이유로 접종 시기를 놓치는 경우가 많음. • 쇼핑센터 유휴 공간을 활용한 팝업 클리닉과 같은 혁신적 사례를 통해 백신 접근성을 개선하려는 노력이 이어지고 있음.

SNS에서 화제인 '슬리피 걸 목테일', 편두통 완화에 도움이 될까?

• 틱톡에서 유행하는 타르트 체리 주스와 마그네슘 기반의 '슬리피 걸 목테일'이 편두통 완화에 효과가 있을 수 있다는 전문가 의견이 제시됨. • 해당 음료는 수면의 질을 개선하고 스트레스를 낮춰 편두통의 주요 유발 요인을 예방하는 데 도움을 줄 수 있음. • 다만, 실제 편두통 발작을 즉각적으로 멈추는 치료제는 아니며 개인의 트리거를 파악하여 보조적으로 활용하는 것이 권장됨.

과학자들이 밝힌 노화의 진짜 원인: 생각보다 유전자의 영향은 작다

• 최신 연구 결과, 생물학적 노화에서 유전적 요인보다 환경 및 생활 습관이 훨씬 더 큰 영향을 미침. • 유전적 소인이 사망 위험에 미치는 영향은 2% 미만인 반면, 환경적 요인은 17%에 달함. • 소득 수준, 사회경제적 지위, 주거 형태, 고용 상태 등 사회·환경적 요소가 노화와 수명에 핵심적인 역할을 함.

Korin Miller

인지 기능 저하는 피할 수 없다고 생각하시나요? 과학자들이 뇌 노화를 되돌릴 방법을 발견했을지도 모릅니다.

• 과학자들이 뇌 노화 과정을 역전시킬 수 있는 잠재적 방법을 발견했습니다. • 인지 기능 저하가 불가피하다는 통념을 깨는 새로운 연구 결과가 제시되었습니다. • 이번 발견은 노화 관련 뇌 질환 치료 및 인지 능력 개선에 중요한 돌파구가 될 것으로 기대됩니다.

inc.com

액체 불소, 드릴 없이 충치 치료 가능: 대규모 임상 시험 결과 발표

• 미시간 대학 연구팀이 어린이 충치 치료에 액체 불소(SDF)를 활용한 대규모 임상 시험을 진행함. • 임상 결과, SDF 처방을 받은 아동의 50%가 충치 진행이 멈추는 효과를 보여 위약군(17%)보다 월등히 뛰어남. • 이번 연구는 비침습적 충치 치료제로서 SDF의 안전성과 효능을 입증해 FDA 승인 가능성을 높임.

Ed Cara

단백질 섭취를 줄이는 것이 건강한 노화와 관련이 있다는 연구 결과

• 단백질 섭취를 늘리는 것이 항상 건강에 좋다는 기존 통념을 반박하는 연구 결과가 발표됨. • 350건 이상의 인간 및 동물 연구를 종합 분석한 결과, 단백질 섭취 감소와 건강한 노화 간의 상관관계가 확인됨. • 과도한 단백질 섭취보다는 적정 수준의 균형 잡힌 섭취가 장기적인 건강에 더 유익할 수 있음을 시사함.

더 이상 믿지 말아야 할 단백질에 관한 5가지 오해 - EatingWell

• 스포츠 영양사들이 단백질 섭취 권장량과 신장에 미치는 영향에 대해 설명합니다. • 운동 직후 단백질 섭취 타이밍 등 단백질에 대한 잘못된 상식을 바로잡습니다. • 단백질 섭취와 관련해 우리가 흔히 알고 있는 오해들에 대한 과학적 사실을 제시합니다.

https://www.facebook.com/EatingWell/