여성들이 폐경기 이후 겪게 될 4가지 건강 실수

핵심 요약 (3줄)

• 20~40대 시절의 잘못된 습관이 폐경기 이후 건강에 치명적인 영향을 미칠 수 있음 • 체중 감량만을 위한 유산소 운동보다 근육량 유지를 위한 근력 운동이 장수에 필수적임 • 정상 혈당 수치만 믿고 대사 건강을 방치하는 것은 폐경기 이후 질병 위험을 높이는 요인이 됨