대규모 연구, 아침 식사 시간과 수명의 연관성 밝혀내

핵심 요약 (3줄)

• 미국 성인 3만여 명을 분석한 결과, 아침 식사 시간이 늦어질수록 사망 위험과 심혈관 질환 사망률이 증가함. • 첫 식사를 오전 7~8시 사이에 하는 것이 가장 유리하며, 정오 이후에 첫 식사를 할 경우 사망 위험이 대폭 상승함. • 저녁 식사는 오후 8시경에 마치는 것이 가장 낮은 사망 위험과 연관이 있는 것으로 나타남.