매일 하는 습관, 심장질환 사망 위험을 획기적으로 낮춘다 - 폭스 뉴스

핵심 요약 (3줄)

• 매일 계단을 오르는 습관이 심혈관 질환으로 인한 사망 위험을 39% 낮춘다는 연구 결과가 발표되었습니다. • 연구진은 48만 명 이상의 데이터를 분석한 결과, 계단 이용이 심장마비 및 뇌졸중 등 주요 심혈관 질환 예방에 효과적임을 확인했습니다. • 하루에 약 6개 층의 계단을 오르는 것이 큰 건강상의 이점을 제공하며, 작은 습관의 변화로도 유의미한 건강 증진 효과를 기대할 수 있습니다.