영양사들이 추천하는 혈당 관리에 좋은 최고의 수분 공급 식품 6가지 - EatingWell

핵심 요약 (3줄)

• 충분한 수분 섭취는 건강한 혈당 수준을 유지하는 데 매우 중요함. • 오이, 오크라, 사과, 자몽, 수박은 수분 함량이 높고 혈당 조절에 유리함. • 그리스식 요거트 또한 수분 공급과 혈당 관리에 도움을 주는 식품임.