새로운 연구에 따르면, 노년층의 일일 식습관이 뇌 건강 개선과 관련이 있다고 함

핵심 요약 (3줄)

• 8~9시간의 짧은 시간 동안 식사하는 것이 노년기 뇌 건강 개선에 도움이 된다는 연구 결과가 발표됨. • 6개월간 과체중인 폐경기 여성을 대상으로 실험한 결과, 식사 시간을 제한한 그룹이 인지 기능 테스트에서 더 높은 점수를 기록함. • 연구진은 식사 시간 제한이 생체 리듬 조절, 염증 감소, 대사 건강 향상을 통해 뇌 건강을 지원할 수 있다고 설명함.