과학자들, 인기 보충제인 멜라토닌이 만성 통증 완화에 도움 줄 수 있다고 밝혀

AI 심화 요약

미국 국립보건원(NIH)에 따르면 성인 21%가 만성 통증을 겪고 있으나 치료는 쉽지 않습니다. 최근 학술지 페인(Pain)에 발표된 23개 임상 시험의 메타 분석 결과, 수면 보조제로 잘 알려진 멜라토닌이 만성 근골격계 통증 완화와 수면 질 개선에 효과적이라는 사실이 밝혀졌습니다. 전문가들은 통증과 수면 부족이 서로 악영향을 미치는 악순환 관계에 있다고 설명합니다. 멜라토닌은 수면 질을 높여 염증을 조절하고 통증 사이클을 끊는 데 도움을 줄 수 있습니다. 다만 수술 후 통증에는 효과가 불분명하며, 개인의 건강 상태에 따라 반응이 다를 수 있습니다. 따라서 안전한 복용을 위해 반드시 전문의와 상담 후 시도하는 것이 권장됩니다.