커피를 얼마나 마셔야 과할까? 심장 전문의들의 새로운 답변

핵심 요약 (3줄)

• 미국심장협회(AHA)는 하루 카페인 400mg(커피 약 5잔)까지는 심장 건강에 안전하며 오히려 심혈관 질환 위험을 낮출 수 있다고 발표함. • 에너지 드링크와 같이 카페인 함량이 지나치게 높은 음료는 위험할 수 있으나, 일반적인 커피나 차 섭취는 심혈관 위험을 높이지 않음. • 커피 섭취와 심장 건강의 상관관계는 복합적이므로 혈압 변화나 콜레스테롤 수치 등 추가적인 개인별 주의사항을 고려할 필요가 있음.