치매를 예방하는 방법 — 과학이 말하는 진실

핵심 요약 (3줄)

• 건강한 식단, 운동, 사회적 활동 등이 치매 위험을 낮추는 것과 관련이 있으나, 이를 실천해도 치매를 완전히 피할 수 있다는 보장은 없음. • FINGER 및 POINTER와 같은 대규모 임상 시험을 통해 생활 습관 개선이 인지 기능 향상에는 다소 도움이 된다는 사실이 밝혀짐. • 그러나 현재까지의 집중적인 생활 습관 개입이 치매 발병 자체를 실질적으로 감소시킨다는 증거는 부족하며, 예방 전략의 효과성에 대해 여전히 논의가 진행 중임.