비타민 D와 칼슘, 생각만큼 뼈 건강에 도움 되지 않을 수 있다

핵심 요약 (3줄)

• 15만 명 이상의 성인을 대상으로 한 대규모 연구 결과, 비타민 D와 칼슘 보충제가 골절이나 낙상 예방에 큰 효과가 없는 것으로 나타남. • 노년기 뼈 건강을 위해서는 보충제 섭취에만 의존하기보다 근력 운동과 단백질 섭취 등 다양한 영양 전략이 필요함. • 전문가들은 이번 연구가 보충제 단독만으로는 골절 예방의 핵심 해결책이 될 수 없음을 시사한다고 분석함.