Global Ray

단 30분의 특정 운동이 수면 개선에 가장 효과적 - ScienceAlert

• 최신 메타분석 결과, 고강도 요가가 수면 장애 개선에 가장 효과적인 운동으로 확인됨. • 주 2회, 회당 30분 이하의 고강도 요가를 8~10주간 수행하는 것이 최적의 처방으로 나타남. • 고강도 요가는 걷기, 저항 운동, 유산소 운동보다 수면 질 개선에 훨씬 뛰어난 효과를 보임.

Jess Cockerill

칼럼 | 뇌 안개(Brain Fog) 치료 전문가가 전하는 간과하기 쉬운 5가지 놀라운 원인 - 워싱턴 포스트

• 뇌 안개 증상은 폐경기 전후 및 갑상선 기능 저하증 등 다양한 질환의 주요 증상으로 주목받고 있음 • 현대인들이 흔히 겪는 뇌 안개의 발생 원인 중 간과하기 쉬운 5가지 요소를 전문가가 분석함 • 해당 칼럼은 뇌 안개 치료 전문가의 시각에서 증상의 근본 원인을 파악하고 관리하는 방법을 제시함

Trisha Pasricha, MD

스포츠 미디어, 디조나이 캐링턴과 소피 커닝햄 사건 보도에서 편향성 논란

• 디조나이 캐링턴이 소피 커닝햄에게 가한 거친 파울과 이후 인종차별 발언에 대해 스포츠 미디어의 대응이 편향적이라는 비판이 제기됨. • 제멜 힐과 카리 챔피언 등 일부 언론인들은 과거 커닝햄의 파울 사례를 언급하며 캐링턴을 옹호하고 인종적 이중잣대를 주장함. • 기사는 캐링턴이 자신의 잘못을 인정하지 않고 인종 차별 프레임을 씌웠다고 지적하며, 미디어가 이를 비판적으로 보도하지 않는다고 비판함.

세계 해수면 온도 7월 역대 최고치 경신

• 엘니뇨 현상과 지구 온난화의 영향으로 지난 7월 전 세계 평균 해수면 온도가 20.96C를 기록하며 역대 최고치를 경신함. • 해수면 온도 상승은 해수 팽창으로 인한 해수면 상승, 해양 생태계 파괴, 열대성 폭풍 강도 증가 등 심각한 기후 위기를 초래함. • 서유럽 등 세계 각지에서 기록적인 폭염과 가뭄이 이어지는 가운데, 기후 변화가 극단적인 기상 현상을 가속화하고 있음.

다코타 디체바, 또다시 양손 골절로 눈물

• PFL 파이터 다코타 디체바가 드니스 키엘홀츠와의 경기 중 양손이 모두 골절되는 부상을 입음 • 작년 골절 당시 수술을 받지 않았던 부위가 재발했으며, 이로 인해 또다시 선수 생활 공백기가 불가피해짐 • 16전 무패 기록 중인 디체바는 실망감에 눈물을 흘리면서도 곧 복귀하겠다는 강한 의지를 밝힘

Paul Battison

런던 경찰, 반사회적 운전 단속으로 주말 사이 1,300억 원 상당 슈퍼카 압수

• 런던 경찰이 하이드 파크 등 부촌 지역에서 반사회적 운전 단속을 통해 90대의 슈퍼카를 압수함. • 압수된 차량 중에는 500만 달러 상당의 희귀 페라리 몬자 SP2와 람보르기니 등이 포함됨. • 경찰은 경고 대신 즉시 차량을 압수할 수 있는 권한을 강화하여 소음 유발 및 난폭 운전 근절에 나섬.

Duarte Dias

린지 그레이엄 상원의원 의석 경쟁의 반전: 트럼프 지지 후보 불확실

• 대통령이 그레이엄의 여동생을 지지하고 있으나, 사우스캐롤라이나 상원 경선 후보들 모두 트럼프의 기조와 일부 어긋나 있는 상황임. • 후보들 중 트럼프와 완벽하게 일치하는 인물이 없어 선거 판세가 복잡해짐. • 경선 결과가 명확하지 않아 결선 투표로 이어질 가능성이 높음.

Natalie Allison

도널드 트럼프 캠프의 틱톡 영상에서 테일러 스위프트의 노래 'August' 삭제

• 도널드 트럼프 대선 캠프가 테일러 스위프트의 노래를 무단 사용한 틱톡 영상의 음원이 저작권 문제로 삭제됨. • 스위프트 측의 조치로 추정되는 가운데, 트럼프 캠프는 스위프트를 조롱하는 콘텐츠를 지속적으로 게시하며 갈등을 빚고 있음. • 앞서 트럼프 캠프는 스위프트의 다른 곡을 사용한 영상에서도 음원이 삭제된 사례가 있어 두 진영 간의 신경전이 계속되고 있음.

Ellie Muir

'나를 빼달라': 슈그 나이트, 투팍 샤쿠르 살인 용의자 재판 증언 거부

• 전 데스 로우 레코드 대표 슈그 나이트가 투팍 샤쿠르 살인 사건 재판의 증인 출석을 거부함. • 슈그 나이트는 자신이 사건의 증인으로 나서는 것을 원치 않는다는 입장을 분명히 밝힘. • 해당 사건은 투팍 샤쿠르를 살해한 혐의로 기소된 듀안 키스 데이비스의 재판임.

ABC News - Breaking News, Latest News and Videos

영화 '크리스마스 스토리'의 배우 테드 무어, 79세로 별세

• 영화 '크리스마스 스토리'에서 랄피의 선생님 미스 실즈 역을 맡았던 배우 테드 무어가 79세를 일기로 사망했습니다. • 다발성 경화증을 앓아온 고인은 가족들이 지켜보는 가운데 헌츠빌에서 평화롭게 생을 마감했습니다. • 1984년 지니 어워드 여우조연상 후보에 올랐던 고인은 작품 이후에도 출연진들과 오랜 기간 각별한 인연을 이어왔습니다.

Chris Bradford